Berita Live Scores
Kuliner

Menelisik Pola Makan Terbalik Robert Lewandowski Yang Jadi Kunci Keganasannya Di Depan Gawang Lawan

13.13 WIB 10/04/22
Dessert - Goal Food
Kalian tak akan mengira Robert Lewandowski punya habit unik soal pola makan, yang justru membuatnya jadi pemain paling prima di Bundesliga saat ini.

Dessert jadi makanan utama, dan makanan utama jadi dessert. Loh, bagaimana bisa menjalani pola makan terbalik seperti ini? Nyatanya, metode ini sudah diterapkan sejak lama oleh bintang Bayern Munich Robert Lewandowski.

Usut punya usut, gaya makan terbalik ala Lewandowski ini justru jadi kunci keberhasilan dia bisa tampil bugar dalam perjalanan karier profesionalnya.

Pemain internasional Polandia itu jadi salah satu pemain yang secara konsisten mampu tampil paling sedikit 30 pertandingan selama sedekade lebih.

Di era di mana pertandingan dimainkan dengan kecepatan tinggi dan jadwal padat setiap tiga sampai empat hari, belum lagi ketegangan yang ditimbulkan akibat sering melakukan perjalanan laga, bisa dimaklumi jika banyak pemain kerap mengalami cedera otot karena kelelahan.

Namun, hal itu tidak berlaku bagi Lewandowski.

Pola makan terbalik Lewandowski

Statistik membuktikan bahwa dia dalam sedekade terakhir, selain mampu mencatatkan 30 penampilan lebih, dia juga rutin mencetak gol paling sedikit di angka 30!

Tercatat, Lewandowski mengalami cedera hanya dua kali selama periode itu. Luar biasa! Pria yang sudah memasuki usia kepala tiga itu bukan hanya tidak pernah menderita cedera otot, tapi dia bisa pulih dari benjolan atau memar dengan kecepatan fantastis.

Rahang retak? Lewandowski hanya butuh waktu empat hari untuk pulih. Hidung patah? Sama. Tulang rusuk memar? Juga cuma empat hari. Jadi, bagaimana dia bisa melakukan itu semua? Seperti yang disinggung di awal, yakni pola makan terbalik.

"Karena dessert itu manis, ia bisa dicerna dengan cepat. Demikian juga dengan sup. Sedangkan protein butuh waktu yang lama untuk dicerna. Jika saya memakan sesuatu yang manis di akhir dan dipadukan dengan protein di perut saya, maka lebih sulit untuk diproses," ungkap Lewandowski.

"Buat saya, makanan sehat itu penting, dan metode ini cocok bagi saya. Itu meningkatkan pembakaran lemak. Istri saya menyarankan itu ke saya. Dia adalah pelatih kebugaran dan punya banyak keahlian tentang cara kerja tubuh. Dia benar-benar sempurna dengan apa yang dia kerjakan. Sangat bagus, sehingga banyak pesepakbola dunia ingin bekerja dengannya," beber sang striker.

Pola makan unik Lewandowski dapat pengakuan

Manajer Manchester City, yang merupakan eks pelatih Bayern, menyebut bahwa ada beberapa hal yang membedakan Lewandowski dari pemain-pemain lainnya.

"Dia adalah pemain paling profesional yang pernah saya jumpai. Di kepalanya, dia memikirkan tentang makanan yang tepat, tidur dan berlatih, 24 jam sehari," katanya.

"Dia selalu ada, tidak pernah cedera, karena dia fokus pada hal-hal semacam ini. Dia selalu tahu, apa yang paling dibutuhkan untuk berada di kondisi terbaik," jelas Pep.

Lewandowski adalah tipe pemain yang sangat memerhatikan detail, terutama berkaitan dengan tubuhnya. Terlepas dari latihan rutin yang dijalani bareng Bayern, Lewandowski memilih mengisi waktu luangnya dengan work out.

Kebiasaan makan terbalik benar-benar membantu kebugaran Lewandowski. Dia mengurangi konsumsi susu sapi karena bisa membuatnya lesu sebelum latihan, dan mengurangi secara drastis asupan coklat kendati dia mengakui dirinya sebenarnya adalah seorang chocaholic.

Yang pasti, dessert akan selalu menjadi makanan pembuka bagi Lewandowski, dan makanan utama akan jadi dessert baginya.

Indonesia juga punya dessert yang tak kalah lezatnya dengan Eropa punya. Dessert rasa kearifan lokal seperti terang bulan, kelepon, kue lumpur, kue lapis, apem, wingko, serabi, onde-onde, bisa kita nikmati setiap saat di daerah mana pun di Nusantara.

Sah-sah saja kalau Anda ingin meniru metode pola makan terbalik ala Lewandowski. Yang jelas, semua dessert kearifan lokal di atas bisa dengan mudah Anda dapatkan, dengan varian rasa kekinian, lewat ShopeFood, GoFood atau GrabFood. Pesan sekarang juga!